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Exercices sans matériel - Membres supérieurs
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Exercices bas du corps avec 1 frite
Exercices haut du corps avec 1 frite
Exercices full body avec Frites pieds au sol
Exercices haut du corps avec 2 frites
Exercices full body avec 1 frite , pieds au sol
Exercices haut du corps avec 1 frite et 2 frites
Exercices full body avec 2 frites
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