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Sommaire
EXERCICES SANS MATÉRIEL
Exercices sans matériel - Membres supérieurs
Exercices sans matériel - Membres inférieurs
Exercices full body sans matériel
EXERCICES AVEC FRITES
Exercices bas du corps avec 1 frite
Exercices haut du corps avec 1 frite
Exercices full body avec Frites pieds au sol
Exercices haut du corps avec 2 frites
Exercices full body avec 1 frite , pieds au sol
Exercices haut du corps avec 1 frite et 2 frites
Exercices full body avec 2 frites
EXERCICES AVEC PLANCHE
Exercices avec 1 planche
Exercices avec 2 planches
EXERCICES PIEDS HORS SOL
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Exercices sans matériel
Exercices sans matériel
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